| Találatok száma: 9 üzenet |
|
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
28.  Elküldve:
2003-09-25 14:30:23 |
[1.] |
[img]http://www.groby.hu/product_images/big/11730_big.gif[/img]
|
| |
|
Zöldfülű  |
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
| 2. Elküldve:
2003-09-25 14:09:59 |
[2.] |
Én már nyomtam is egyet. A vizet alapban kihagytam, remélem senki nem orrol meg rám érte!!! :)))
A proteinhez itt az indoklás:
http://www.wbr.com/cibomatto/chicken.jpg
|
| |
|
| Zöldfülű |
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
| 1. Elküldve:
2003-09-25 14:07:53 |
[3.] |
Indokolni is szabad!
|
| |
|
[válaszok erre: #4]
|
(TÉMANYITÓ)
|
|
| Zöldfülű |
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
| 16. Elküldve:
2003-09-24 20:26:07 |
[4.] |
Okidoki!
Hogy tetszik ez a hely?? Én jól megszerettem. Annyi minden marhaságot lehet benne csinálni. Kis jelek, meg minden :)), képecskék, miegymás.
Én ma gyümi napos voltam és naná, hogy este halál éhesen megettem 1 kis sajtot 
Na nem baj, azért haladok csak-csak
|
| |
|
[válaszok erre: #17 #18]
|
|
|
| Zöldfülű |
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
| 9. Elküldve:
2003-09-24 16:40:02 |
[5.] |
Engem ez érdekel, egyre komolyabban! :))
|
| |
|
[válaszok erre: #10 #26]
|
|
|
| Zöldfülű |
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
| 4. Elküldve:
2003-09-24 12:22:59 |
[6.] |
Persze. Rigójancsit ettem már.
|
| |
|
[válaszok erre: #6]
|
|
|
| Zöldfülű |
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
| 2. Elküldve:
2003-09-24 12:22:33 |
[7.] |
Én is szívesen kipróbálnám, de elég ritka és drága mulatság.
|
| |
|
| Zöldfülű |
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
| 1. Elküldve:
2003-09-24 12:02:24 |
[8.] |
Itt beszéljük meg a mindennapos gondjainkat a 90 napos fogyival kapcsolatban 
|
| |
|
|
(TÉMANYITÓ)
|
|
| Zöldfülű |
|
Millitejcsi
Tagság: 2003-09-24 11:47:43
Tagszám: #6691
Hozzászólások: 9
|
| 1. Elküldve:
2003-09-24 11:55:39 |
[9.] |
Diéta, amitől megváltozol
A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg, és még a magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt 18-25 kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
A REGGELI minden nap ugyanaz: néhány gyümölcs (2 alma vagy körte, barack vagy egy marék apró gyümölcs.
A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A sorrendet nem szabad megváltoztatni!
1. nap: Protein-nap
EBÉD: főtt vagy sült hús – 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.
2. nap: Keményítő-nap
EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya…), kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.
3. nap: Szénhidrát-nap
EBÉD: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).
VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!
4. nap: Gyümölcs-nap
EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.
VACSORA: Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)
Egyéb tudnivalók:
- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.
- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.
- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.
- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!
- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.
- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.
- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!
|
| |
|
[válaszok erre: #2 #7]
|
(TÉMANYITÓ)
|
|
| Zöldfülű |
|
|
