| Találatok száma: 17704 üzenet |
|
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
83762.  Elküldve:
2010-08-06 10:38:35 |
[5901.] |
aranyosak,
|
| |
|
|
[előzmény: (83753) Berno, 2010-08-06 10:27:08]
|
|
Kiváló dolgozó  |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83760. Elküldve:
2010-08-06 10:38:12 |
[5902.] |
szeretnék,azt gondolom tud újat mondani
csak megkell nézni hogy el is tudok e menni,de ma vagy legkésöbb holnap kiderül 
|
| |
|
[válaszok erre: #83765]
|
[előzmény: (83758) Berno, 2010-08-06 10:35:52]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83759. Elküldve:
2010-08-06 10:37:07 |
[5903.] |
akkor ereszd el a hajam lesz
és amit vártál nagyon az kiderült már? 
|
| |
|
[válaszok erre: #83763]
|
[előzmény: (83755) Berno, 2010-08-06 10:27:57]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83754. Elküldve:
2010-08-06 10:27:12 |
[5904.] |
akkor lesz ám banzáj 
|
| |
|
[válaszok erre: #83755]
|
[előzmény: (83748) Berno, 2010-08-06 10:24:50]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83751. Elküldve:
2010-08-06 10:26:18 |
[5905.] |
Berták,Bettinák
<IMG src=" " border="0">
|
| |
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83747. Elküldve:
2010-08-06 10:24:11 |
[5906.] |
 nálunk is hasonló volt,aztán el is ment eső nélkül 
|
| |
|
|
[előzmény: (83739) Berno, 2010-08-06 10:22:17]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83742. Elküldve:
2010-08-06 10:22:58 |
[5907.] |
Szerintem érdemes elmenni,
|
| |
|
[válaszok erre: #83748 #83758]
|
[előzmény: (83716) Berno, 2010-08-05 21:35:57]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83731. Elküldve:
2010-08-06 08:52:03 |
[5908.] |
MAD
http://t0.gstatic.com//images?q=tbn:KV2w7eLpQmE4OM: &t=1
|
| |
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83730. Elküldve:
2010-08-06 08:39:19 |
[5909.] |
Egy kis infó,mert látom téma lett ismét,aminek nagyon örülök.
Bemelegítés és levezetés a kutyás sportban
Lényegében mindegy melyik sportágban gyakorolunk a kutyával, a fokozott terhelés mellett a bemelegítőtréning kikerülhetetlen.
Hasonlóan az emberi sportolókhoz (és a segédekhez) a tényleges tréning előtt a kutya izomzatát is be kell melegíteni. A mindössze 10-től 15 percig tartó bemelegítéssel csökkenthetjük e sérülés veszélyét és növelhetjük a kutya teljesítményét. Amíg a lovassportban természetes, hogy minden lovat bemelegítenek a gyakorlás, vagy a verseny előtt, addig a sportkutyák gyakran az autóból, vagy a boxból rögtön felmennek a pályára.
Csodálkozom azon, hogy a bemelegítés (warm up) mai napig nem általános szokás. Talán az lehet az egyik oka, hogy mai napig nincsenek erre vonatkozó, állatgyógyászati vizsgálatok. A kutya izomzata, csontozata és izületei nem különböznek jelentősen a lótól, illetve az embertől, ezért a két fajnál szerzett ismeretek lényegében a kutyára is érvényesek.
Megismerve szervezet energianyerésének módját és az izomzat munkáját, rögtön érthetővé válik, miért fontos a szakszerű bemelegítés a kutyák számára.
A következőkben a warm up (bemelegítés) és a cool down („visszahűtés”, levezetés, ellazulás) előnyeiről lesz szó.
Ténylegesen mit értünk warm up alatt?
A tényleges tréning előtti bemelegítés rövid fázisa hozza a kutyát a szükséges optimális állapotba. Csak a kellően bemelegített kutya képes nagy teljesítményekre. További pozitív hatása, a lehetséges sérülések valószínűségének csökkentése.
A bemelegítés szervezetre gyakorolt hatása többoldalú.
Az anyagcsere hatása
A kutya testében zajló anyagcsere-folyamatok természetesen nagyon összetettek. Ezért csak a fő jellegzetességeire térhetünk ki.
Az izommunka a mechanikus és kémiai energianyereségre épül. A szervezet energia szükséglete az izommunkával arányos nő.
Ahhoz, hogy megérthessük, miért van szükség a jó bemelegítésre, tájékozódnunk kell az izomzat működéséről és energiagazdálkodásáról.
Az izomműködéshez szükséges „üzemanyagot”, több lépcsős lebontással, energiában gazdag tápanyagokból - mint amilyen a szőlőcukor (glükóz), vagy a zsírok (zsírsavak) -, nyeri a szervezet. Az ilyen típusú energiakinyerés lassú folyamat. A hirtelen megnövekvő igények (például egy futóverseny rajtja) szükségletét nem fedezi. Ezért az izomzat saját energiaraktárt „tart fenn” az izomszövetben. Bár ez az energia azonnal előhívható, viszont csak 10-20 másodpercig fedezi az igényt. Az energiatartalék ATP (adenozintrifoszfát) és KrP (kreatinfoszfát) formájában található. Az ATP tartalék 3-5 erőteljes izom-összehúzódást tesz lehetővé. Lényegesen nagyobb koncentrációban található KrP az izomban, ráadásul a segítségével tölthető fel az izomszövet ATP-vel. Összegezve a két energiát tartalékoló vegyületet, megkapjuk a 20-25 azonnali, erőteljes izom-összehúzódást. Az így megismert kinyerhető energiamennyiség közel sem elegendő az elvárt sportteljesítményhez. Hosszabb ideig tartó és nagyobb igénybevételhez az izomrostokban végbemenő kémiai reakciók biztosítják az energiát. Ez a kémiai folyamat tulajdonképpen biológiai tápanyagok kétféle oxidációja.
Az izomszövet energiatermelése
1. Aerob oxidáció (oxigénnel)
Elegendő oxigén jelenlétében, szénhidrátok és zsírok tökéletes lebontásából nyeri az izomszövet az energiát.
2. Anaerob oxidáció (oxigén nélküli)
Ez a folyamat akkor zajlik az izmokban, amikor a teljesítményigény olyan magas, hogy az aerob oxidáció már nem tudja fedezni az energiaszükségletet. Oxigén hiányában a glükóz anaerob lebontása történik. Ennek legszembetűnőbb jele a tejsav felhalmozódása. A tejsav képződése savasodást (acidózist) okoz az izomrostokban és végül a vérben. A következmény pedig a gyors elfáradás.
Kitartó teljesítmény csak aerob (glükóz- és zsírégetésből származó) energianyeréssel érhető el. Ehhez az izomzat vérellátását, a tüdő- és szívműködést a teljesítményigény szintjéig kell fokozni. Amire az egyensúlyi állapot létrejön, eltelik néhány perc. A kialakult egyensúlyt a szakirodalom „steady state”-nek nevezi és a legfőbb ismertetőjele az egyenletessé váló pulzus. Ilyenkor az energiatermelés és felhasználás egyensúlyban van. Azt a néhány percet, amíg ez az állapot kialakul, a szervezet anaerob oxidációval történő energiatermeléssel hidalja át. A két energia előállítási forma közötti átváltási időszakot gyakran „holtpontnak” is nevezik.
Amennyiben az O₂-szállítás, az aerob glükóz és zsírbontás a teljesítményigényhez nem elég gyors, felborul a tápanyagforgalom és a vérkeringés egyensúlya. Kisebb energiahiányt átmenetileg pótolni tud az anaerob glikolízis (glükóz lebontás), de ez az izomban létrejövő tejsav-felhalmozódás miatt, PH-érték csökkenéshez vezet. Ennek pedig (az izomszövetben) savasodás a következménye. De mindenek előtt az izom-összehúzódáshoz elengedhetetlen kémiai reakciókban egyre nagyobb fennakadások keletkeznek. A fellépő ATP-hiány fáradságot okoz, és végül az izommunka megszakadását eredményezi.
Mivel most már többet tudunk az izomszövet energiaháztartásáról, hamar világos lesz milyen pozitív hatásai vannak a bemelegítésnek. A szív és a légzés ritmusának lassú ellenőrzött növelésével a szervezetnek lehetősége van közvetlen aerob energianyerésre kapcsolni, anélkül, hogy igénybe kéne vennie az anaerob energia-előállítást. Ezzel elkerülhetjük a tejsavképződést az izomban és a gyors energiacsökkenést.
A testhőmérséklet
A gondos warm up következményeként a test hőmérséklete emelkedik. Az izomrostok surlódnak egymással, az oxidáció hőt termel, és az egész testet behálózó vérerek ezt a hőt mindenhova eljuttatják.
A szervezet anyagháztartása kémiai folyamatokra épül, ezért érvényes rá az alaptörvény, hogy a reakciók magasabb hőmérsékleten gyorsabban mennek végbe és ehhez több oxigénre van szükség. Emiatt növekszik a légzésszám és/vagy a mély levegővétel. A magasabb hőmérsékleten az ingerületvezetés sebessége gyorsabb. Tehát a kutya reakciói gyorsabbak lesznek. Az érzékszervek érzékenysebbé válnak, ez kihat az egész idegrendszerre és a mozgás koordinációjára.
Fokozódik a hormontermelés (adrenalin, noradrenalin, inzulin). A hormonok az idegrendszerrel együtt részt vesz az információ átadásban és növeli a teljesítőképességet.
A warm up hatása az izomzatra és a csontvázra
A bemelegedett izomzat messze nagyobb erőkifejtésre képes, mint a „hideg”. Ennek a bemelegedett izomzat nagyobb rugalmassága az oka. Ezáltal a sérülés veszélye is jelentősen csökken. Az izom összehúzódási képessége arányos a bemelegítettséggel.
Humán kísérletek bizonyítják, a 100 m-es vágtázó bemelegítés után sokkal jobb eredményekre képes.
A mozgás aktív (izmok, inak, szalagok) és passzív (csontok, izületek) szervei feladatukat egyaránt csak bemelegítés után láthatják el teljes körűen és terhelhetően.
A növekvő vérellátás serkenti az izületek kenőanyagának a synoviának képződését. Az izület feje megtelik synoviával, ami kitölti a két izület közötti rést. Ez az izületek közti nyomást, terhelést csillapítja. A jobb csillapítás pedig kedvezően befolyásolja az erőkifejtést.
A keringésre és a légzésre gyakorolt hatás
Az emelkedő légzés és pulzusszám miatt növekszik az oxigénfelvétel. A vér fokozottabb cirkulációja lehetővé teszi a test optimális vérellátását.
Összefoglalva, a warm up hatása a szervezetre:
• Növeli az izomzat hőmérsékletét és az energiaforgalmat.
• Fokozza a vér cirkulációját és az oxigénfelvevő képességet.
• Az izomzat termelődött hőjét mindenhova elszállítja (emeli a test hőmérsékletét).
• Javítja az izomzat anyagcseréjét.
• Javítja az ingerületvezető-képességet.
• Növeli az izomzat, a szalagok, inak rugalmasságát.
• Fokozza a mozgás passzív szerveinek működőkészségét.
• Fokozza a folyadék-beáramlást a csont- és porcizületekbe.
• Csökkenti az izmok letapadását, merevségét.
Létezik a bemelegítésnek szokásos és speciális formája
A szokásos bemelegítési eljárás
Általánosságban alkalmazott bemelegítési módszereknél az egész testet megmozgatjuk. A cél a nagyobb izomcsoportok bemelegítése és nyújtása, illetve a szív-keringési rendszer aktivizálása. A kutyás sportban általában elegendő erre a rövid, de élénk tempójú engedelmességi munka.
A javasolt mozgásforma lehet a gyors és egyenletes ügetés. Az 5-10 percig tartó egyenletes és gyors ügetés a legjobb módszer a kutya keringési rendszerének fokozására és a pulzusszám növelésére.
A speciális bemelegítésről
A speciális bemelegítésnél a hangsúly azokra a feladatokra tesszük, melyeket majd a tréning során gyakorolni fogunk. A kutyavezetőnek tisztában kell lennie, hogy a tréning során a kutya mely izomcsoportjait fogja jelentősebben „foglalkoztatni”.
A különösen erős igénybevételnek kitett izmokat, még ezen felül külön is be kell melegíteni. A kutyássportok speciális, egymástól eltérő követelményei, eltérő bemelegítési technikákat kívánnak. A kutyavezető vagy a kiképzésvezető feladata a soron következő tréninghez megfelelő bemelegítési programot összeállítani.
Akadályugrás, mászás a ferdepalánkon, vagy a gyors vágta különösen a hátulsó végtag izomzatát veszi igénybe. Az előrehaladás minden változatában a hátulsó végtag feladata a testet előre felé tolni. Az elülső végtag csak támasztó funkciót lát el. Vágtázáskor a hát erősen begörbül. Ez jelentősen megdolgoztatja a hát izomzatát.
A szlalomgyakorlatoknál a hátizomzat munkája kiegészül a test oldalirányú begörbítésével.
Az őrző-védő gyakorlatokban nem csak a hátulsó végtag és a hát, hanem a nyak és a tarkó izomzata is nagy igénybevételnek van kitéve.
Bemelegítési gyakorlatok
A tréning valamennyi gyakorlata alkalmas lehet bemelegítésre. Ez az alapelv. A bemelegítés során a kivitelezés viszont gyöngített formában történik. A kutya teste így lassan a kívánatos követelményhez hangolódik. A hátulsó végtag bemelegítésére az alacsony akadályon átugrás, illetve az alacsonyra állított ferdepalánkon való átmászás ajánlott.
Az alacsony akadályon való átugrás amivel együtt jár a hát görbülése is, többek között a hát izomzatát is melegíti és nyújtja. Ugyanez érvényes a könnyített szlalomgyakorlatra is (ahol minden második botot eltávolítunk). A fordító izmok melegítése és nyújtása a láb mellett végzett fordulatokkal is megvalósíthatók.
Könnyű vágta közben a fej bólintgató mozgásán keresztül a nyak és a tarkó izmai is bemelegednek és nyúlnak. Ezen izmok bemelegítésére nem alkalmasak a huzakodó játékok, mert ilyenkor a kutya túl heves, emiatt bemelegedés helyett még meg is sérülhet.
A teljes bemelegítési szakasz ne tartson tovább, mint 10-15 perc. A bemelegítés és a tényleges tréningezés között legfeljebb 5-10 perc telhet el. Hosszabb időtartamnál a kutya testhőmérséklete újra visszaesik.
A bemelegítés hossza függ a kutya életkorától. Az idősebb kutyát hosszabban és gondosabban kell bemelegíteni, mivel az elöregedett izomzat könnyebben sérül.
A magas külső hőmérséklet rövidíti, ugyanakkor az esős, hideg idő megnyújtja a bemelegítés időtartamát. A kutya edzettségi állapota szintén befolyásolja a warm up időtartamát. Egy rossz edzettségi állapotú kutya hosszabb és gondosabb bemelegítést igényel. Ez akkor is igaz, ha az „aluledzett kutya” a bemelegítés után rövid tréningezéstől már kifárad, kimerül.
Cool down
A cool down a szervezet lassú visszavezetése a normál hőmérsékleti, pulzus, vérnyomás és légzés állapotba. A sportoló embernek sokkal több lehetősége van a cool down-ra. Ilyen például a stretching, illetve a szauna használata.
Egy kutya viszont bizonyára láthatóan rosszul érezné magát a szaunában. A lovassport példája alapján van mód az aktív cool down-ra. A tréninget befejezve az állatot még 5-10 percig lassú ütemben mozgatni kell.
Az anyagcsere-termékek, mint például a tejsav, a levezetés alatt is fennmaradó bő vérellátásnak köszönhetően jobban ki tudnak ürülni az izomzatból. Az izmok regenerációja ezáltal lényegesen gyorsabb lesz és csökkenthetjük, illetve megelőzhetjük az izomláz kialakulását. A cool down visszahűtéshez, de ne kihűtéshez vezessen!
A szervezet a nagy megterhelés után igyekszik az energiatartalékait újra feltölteni. Ezért a tréning után (bizonyos idő elteltével) gondoskodni kell a (nem hideg) víz és ásványi-anyag utánpótlásról. A lemozgatás is csökkenti a sérülés veszélyét.
Az elégtelen levezetés következménye az újabb igénybevétel esetén bekövetkező gyors elfáradás. A cool down formája lehet lassabb munka a pályán, vagy egy rövid séta. A cél a lassú levezetés.
|
| |
|
[válaszok erre: #83741]
|
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83699. Elküldve:
2010-08-05 13:55:17 |
[5911.] |
A kutya az egyetlen a világon, aki jobban szeret téged saját magánál.
Josh Billings
|
| |
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83698. Elküldve:
2010-08-05 13:52:19 |
[5912.] |
 készülsz a holnapra?
|
| |
|
[válaszok erre: #83708]
|
[előzmény: (83694) MAD CLAN, 2010-08-05 13:32:50]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83697. Elküldve:
2010-08-05 13:52:00 |
[5913.] |
Ne hidd, hogy gyöngédség és önzés késztet az állatokat szeretni. Testvéreink ők, s ugyanabban a műhelyben készültek, mint az ember, s értelmük is van, néha bonyolultabb és finomabb, mint a legtöbb embernek. Mások nevezzék gyöngeségnek az állatszeretetet, gúnyoljanak ezért - te sétálj csak kutyáddal. Jó társaságban maradsz; s Isten tudja ezt.
Márai Sándor
|
| |
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83696. Elküldve:
2010-08-05 13:49:22 |
[5914.] |
Ha állat lennék, soha nem tartanék embert a lakásban, mert lármázik, piszkot csinál és egészségtelen.
Ágai Ágnes
|
| |
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83695. Elküldve:
2010-08-05 13:48:22 |
[5915.] |
 szegény lovak 
egyébként nálunk is gajdulnak a fűnyíróra  
|
| |
|
|
[előzmény: (83693) The Doctor., 2010-08-05 13:28:48]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83692. Elküldve:
2010-08-05 13:23:56 |
[5916.] |
Az ember sok mindent megtanulhat egy kutyától, még akkor is, ha az olyan lüke, mint a miénk - írtam. - Marley arra tanított, hogy minden napot féktelen örömmel és boldogsággal éljek meg, hogy ragadjam meg a pillanatot és hallgassak a szívemre. Megtanított arra, hogy élvezzem az egyszerű dolgokat: egy séta az erdőben, a frissen leesett havat, egy szunyókálást a téli nap sugarában. És amikor megöregedett és mindene fájt, arra tanított, hogy a viszontagságok között is maradjak optimista. De legfőképp a barátságról és az önzetlenségről tanultam tőle, s mindenekfelett a megingathatatlan hűségről. Meghökkentő elképzelés volt, hogy csak most, halálában értettem meg teljesen: Marley a mentorom volt. Tanárom és példaképem: Lehetséges, hogy egy kutya – bármelyik kutya, főleg olyan dilis, fékezhetetlen, mint a miénk- képes megmutatni az embernek, hogy mi az, ami valóban fontos az életben? Hittem benne, hogy igen. Hűség. Bátorság. Elkötelezettség. Egyszerűség. Öröm.
|
| |
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83690. Elküldve:
2010-08-05 13:16:53 |
[5917.] |
|
| |
|
|
[előzmény: (83687) Miki88, 2010-08-05 13:11:21]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83689. Elküldve:
2010-08-05 13:16:01 |
[5918.] |
 és mennyire igaz
A lovakat, miután kiszolgálták idejüket az ember mellett, vágóhídra küldik, hogy a kiöregedett állatból az utolsó hasznot is kihúzzák.
Carol Bigley
|
| |
|
[válaszok erre: #83693]
|
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83688. Elküldve:
2010-08-05 13:12:39 |
[5919.] |
A kutya nemesebbé teszi a nemest és aljasabbá az aljast.
Jack London
|
| |
|
[válaszok erre: #83691]
|
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83686. Elküldve:
2010-08-05 12:20:54 |
[5920.] |
 nekem valami ütős lesz,és unisex név ,
|
| |
|
|
[előzmény: (83684) Halálmadár, 2010-08-05 12:16:10]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83685. Elküldve:
2010-08-05 12:16:54 |
[5921.] |
lesi fotó
H -t is küldöm,had szokja,idén 2 táborban volt,1 sportban,1 lovasban baracson.
Jövőre szintén megy baracsra,már most bejelnetette,a többit még nem tudom
elfelejtettem ,de legközelebb rajta leszek,hátha megtanítanak rendesen lovagolni
|
| |
|
|
[előzmény: (83683) Berno, 2010-08-05 12:07:40]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83682. Elküldve:
2010-08-05 12:04:15 |
[5922.] |
az tök jó lehetett 
azon voltam,lehet nekem is menni kéne,melléjük csak hát mégis csak gyermektábor
|
| |
|
[válaszok erre: #83683]
|
[előzmény: (83680) Berno, 2010-08-05 11:53:24]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83679. Elküldve:
2010-08-05 11:51:26 |
[5923.] |
 Olasz ha jól látom?
mondjuk méretre kicsik,vagyis nem akkorák,mint a Hollandoké
|
| |
|
[válaszok erre: #83681]
|
[előzmény: (83677) Berno, 2010-08-05 11:50:12]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83678. Elküldve:
2010-08-05 11:50:46 |
[5924.] |
Nagy kedvencem Móric 
annyira kis birka,mindenki őt bántja
|
| |
|
| Kiváló dolgozó |
|
reeneeh
Tagság: 2007-10-11 08:16:37
Tagszám: #50210
Hozzászólások: 17704
|
| 83676. Elküldve:
2010-08-05 11:50:00 |
[5925.] |
Kis ráncos red nose babákok
|
| |
|
|
[előzmény: (83670) Berno, 2010-08-05 11:44:47]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
|
