Földesi Judit ajánlata, az Anyák Lapjában


Szoptatós anyáknak NEM ajánlott élelmiszerek:

friss kenyér és pékáru, teljes kiőrlésű lisztből sütött kenyér, leveles vagy hajtogatott tésztából sütött pékáru, fánk

nincs különösebb korlátozás, de az erősen pirított burgonya, az olajban sült burgonyafánk, vagy - krokett, a hasábburgonya, a tócsni, a majonézes krumplisaláta

sertéshús, bárányhús, zsíros, illetve sült marhahús, füstölt és pácolt húsok, füstölt sonka, szárazkolbász, sültkolbász

csokoládé, bonbon, marcipán, nugát, fagylal, jégkrém

tejszín, kávétejszín, zsíros sajtok (pl.: Pannónia, Márványsajt, Camembert)

kacsa, liba, gyöngytúk, vaddisznó

sült- illetve fütölt halak (pl.: angolna, makréla, füstölt hering, lazac, ponty, szardínia

sertészsír, szalonna, kókuszzsír, olvasztott vaj, majonéz, remulád-mártás, bármilyen újra melegített zsiradék, kakaóvaj, mogyoróvaj

keménytojás, tükörtojás, szalonnás rántotta, majonézes tojássaláta

minden nagyon forró és zsíros leves (pl.:gulyás, ökörfarok leves, korhelyleves)

fokhagyma, vöröshagyma, torma, ecet, mustár, fahéj, vanília

éretlen vagy aszalt gyümölcsök, szilva, ribizli, egres, szőlő, minden csonthéjas (mogyoró, dió stb.)

minden káposztaféle, hüvelyesek, paprika, retek, savanyú káposzta

Tilos mindenféle alkohol!
Nem ajánlott az erős feketekávé, a jéghideg italok és a szénsavas italok, vagy az erős fekete tea





Szoptatós anyáknak AJÁNLOTT élelmiszerek:

szikkadt kenyér, Abonett és más ropogós kekszkenyér, toas kenyér, nem zsíros keksz (háztartási), piskóta

ápra, zabpehely, búzadara, száraztészta, szágó (tápióka), főtt burgonya, héjában főtt burgonya, burgonya püré

sovány marha, borjú, sertés szűzpecsenye párolva, grillezve vagy más, zsírszegény eljárással készítve

barnacukor, gyümölcscukor, szőlőcukor, méz, lekvár, édesítőszer, puding

teljes tej, sovány tej, aludttej, író, túró, sovány sajt

csirke (bőre nélkül), galamb

pisztráng, keszeg, sügér, compó, nyelvhal, tőkehal, csuka, lepényhal, fogas, süllő, rombuszhal, de csak párolva vagy főzve

vaj, margarin, többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó olaj

lágytojás, buggyantott tojás, rántotta, tojáskocsonya (levesbetét)

lezsírozott húsleves, zöldségleves, rizsből vagy más gabonából készült nyáklevesek

óvatosan sózzunk, borsozzunk, helyette inkább bazsalikommal, curryvel, turbolyával, köménnyel, majorannával, petrezselyemmel szegfűszeggel, édesnemes pirospaprikával, kakukkfűvel ízesítsünk

a másik oszlopban felsorosltak kivételével minden friss, vagy fagyasztott zöldség és gyümölcs fogyasztható

feketekávéból csak a gyomorbarát, enyhébb fajták, enyhe teák, gyógyteák, zöldség és gyümölcslevek, tejes turmixok, ásványvíz enyhe szésavtartalommal

Helló !

Úgy viselkedik egymással a két leányzó, mintha születésük óta együtt lennének.
Túrázunk minden hétvégén: 15-20 km, és minden hétköznap a patakparton kb. egy hektáron rohangálnak napi egy órát.
Jövő hét pénteken kell vissza vinnünk varrat szedésre!
Szőre a nyakán szépen növekszik.
Remélem mihamarabb lesz ismét közös bully séta és akkor majd találkozhatunk.

Üdv:Zoli

..bár kifejezetten nem látszik rajta, viszonylag jó kondiban van. ...
...Szépen autózott és rendkívül szociálisan viselkedik! :) ...

Andrea Elküldve: Ma, 20:41:41

Jó estét!

Ma Simon lakónk végleg átköltözött új családjához, amit három csajszi lakot.

Volt nagy sikítozás meg cipőkapkodás, mikor Simon elkezdett önmagához mérten bohóckodni, ami 1 méteres négylábasokból állt. A spanyol lovasiskola megirigyelhetné a produkcióját
Aztán jött az örjöngős, mindenre felmászós és borogatós produkció, akkor már kezdtem kellemetlenül érezni magam.
Ki az a (......)bocsi Zsuzsi, aki egy ilyen barommal nem rak ki egyből a lakásából.
Én tuti megköszöntem volna a lehetőséget és egy gyors és határozott KÖSZÖNÖM NEM-el, letudtam volna a dolgot.
A lányok , főleg a leendő gazdi nagyon bátor és merész, és felkötheti a gatyáját, bizony ám.
Mikor épp a pár centis varratot akartam megmutatni, Siminél filmszakadás következett be, dobálta magát és próbált belém harapni. A sötét pillanatokat megszakították a kis csillagok amiket a tőlem kapott nyakastól látott. Gyorsan elköszöntem, és magukra hagytam őket :)

Boldog életet nekik !

( most telefonszámot váltok és eltűnök egy kis időre, amúgy is telt házas vagyok )